Coach et Solutions : Votre livre

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A propos de l’auteur : 

Myriam Djemai est coach certifiée pour vous accompagner sur le chemin de l’apprentissage et sophrologue du trouble bipolaire pour vous faire progresser. Elle vous comprend car comme vous, elle souffre du trouble bipolaire.

Son rôle est de vous proposer possiblement un chemin d’accès entre l’impact du trouble bipolaire sur le quotidien et ce que vous pouvez faire pour maîtriser au mieux le cours de votre vie.

——— Résumé 

Comme une personne sur deux, touchées par les troubles bipolaires, Myriam Djemai est confrontée au risque de suicide, à la peur d’avoir mal, à la perte de contrôle, au risque de faire de la peine à son entourage, de subir la mélancolie ou la solitude malgré ses aidants, au manque d’énergie, à la dépendance affective, à la rumination mentale ou au regard des autres.

Il y avait aussi, ce besoin profond de construire des solutions : comment gérer les signes qui vous trahissent en société ? Comme couper la parole, passer du coq à l’âne, parler trop vite, avoir des pensées accélérées, etc. 

Pour différencier les périodes entre les crises, Myriam Djemai repère son comportement naturel et le passage d’un trouble persistant. Elle est catégorique, c’est en devenant votre propre laboratoire que vous repérez les signaux de votre corps. Ensuite, c’est par la répétition des techniques que le cerveau enregistre vos nouvelles capacités. Cet outil est maintenant, le vôtre ! 

Ce premier livre s’adresse à ceux qui veulent des conseils en se mettant dans l’observation de soi sans se juger, des stratégies afin de vous placer sur le chemin du “savoir-faire” dans les techniques personnalisées. Vous progressez en tenant compte de votre état de forme.

Il s’adresse, aussi à ceux exigeant la gestion de leurs émotions, du niveau de stress ou de leur progression avec le trouble bipolaire vers une énergie constructive.

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Un concept pour progresser avec le trouble bipolaire, en toute autonomie

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Un réseau de motivation ou tout simplement l’idée qu’il est possible de progresser avec le trouble bipolaire.

Je vous partage une progression passionnante que chacun peut adapter à son environnement avec le trouble bipolaire grâce à des expériences concrètes, des séances de coaching et des séances de sophrologie pour vivre en harmonie avec son corps et son mental dans le respect de sa forme.

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Bipolaire et Alors ? est naît parce que comme vous, je suis bipolaire. Je suis coach de vie pour vous accompagner en vous mettant sur le chemin de l’apprentissage. Et sophrologue du trouble bipolaire pour vous aider concrètement à gérer votre corps et votre mental.

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Quels sont les bénéfices de la sophrologie et coaching sur le trouble bipolaire

Concept de coaching et de sophrologie du trouble bipolaire 

Commençons par les principales motivations à être coaché ? D’abord le coaching vous permet de progresser dans un environnement stimulant et en constante évolution. Etre coaché par une personne qui a le trouble bipolaire comme vous, vous place sur votre propre chemin d’apprentissage et du développement de vos propres capacités.

En étant coaché, vous pouvez gérer les stratégies et observer les conséquences des troubles persistants (résiduels) dans votre vie. Ceci, n’importe où dans le monde Concept,Concentration,prendre consicence de cette capacité?Coaching sophrologie, Mesurer sa capacité de concentration ?, Sophro Déplacement du Négatif. Coaching en sophrologie du trouble bipolaire, Groupe Facebook Bipolaire et Alors? pour apprendre à progresser avec le trouble bipolaire,Trouble Bipolaire. 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Ensuite, la sophrologie est l’alliée de votre inconscient. Elle maintient l’envie de continuer après une crise dépressive ou maniaque parce que la période de stabilité reprend ses droits. Ainsi, vos projets continuent à avoir un sens comme avant la crise. Dans le groupe d’entraide Bipolaire et Alors ? vous profitez d’un environnement motivant et une ambiance saine.

Le concept de la sophrologie et le coaching éveille également des prises de conscience pour savoir en quoi vous pourriez améliorer ou développer vos capacités. Vous gardez votre autonomie en progressant à votre rythme en fonction de votre état de forme 24h/24. 95 % de nos services vous sont offert pour progresser jour après jour. 

Aussi le concept Bipolaire et Alors ? ne se substitue en rien à vos traitements et suivis médicaux. Pratiquez à votre rythme veut dire que quand vous n’allez pas bien, levez le pied et revenez quand vous êtes stabilisé. Pendant ce temps, faites vous aider par votre entourage et appelez votre médecin.

Grâce aux techniques des séances et par la répétition de celles-ci en mode sophronique, c’est à dire à un niveau entre la veille et le sommeil. Ce mode d’apprentissage est dix fois plus puissant et plus rapide à assimiler qu’un apprentissage en état de veille normal. Cette technique s’adapte parfaitement à l’impatience caractérisant les personnes bipolaires, en général.

A chaque séance de sophrologie, les structures de vos filtres déformés par les croyances limitantes, les barrières de l’éducation, les peurs, les mécanismes de défense, les conditionnements affectifs, etc. se modifient mécaniquement.

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Qu'est ce qui rend la sophrologie aussi fiable ?

Aujourd’hui, la sophrologie se rencontre dans le domaine médical, le milieu de la prévention. Egalement dans la sphère du développement personnel, mais aussi au sein de l’entreprise et du sport. Vous l’aurez compris, les champs d’applications sont nombreux.

Si aujourd’hui les champs d’applications de la sophrologie sont si nombreux. Ce n’est pas un hasard. En effet, la sophrologie se fonde sur la capacité qu’a tout être humain à modifier volontairement ses états de conscience, afin d’obtenir une action thérapeutique ou d’aller vers une meilleure gestion de sa vie.

Concrètement, ce qui rend fiable la sophrologie est la phénoménologie dont elle s’inspire. Pour faire simple, c’est l’étude descriptive d’un phénomène : est-ce que le ciel est bleu ? Posez-vous la question de savoir, comment votre conscience a réagi à ce phénomène ?

La réponse peut-être abstraite ou objective, peu importe. Ainsi, c’est la vôtre et elle est intéressante pour vous. Concrètement, la phénoménologie est une façon de raisonner. Le phénomène désigne ce qui apparaît à la conscience durant la séance. Ce phénomène est donc perçu par nos cinq sens.

Ainsi, l’objectif en sophrologie va être de modifier l’état de conscience. Concrètement, le but est d’amener la personne à percevoir une réalité plus acceptable pour elle, en modifiant sa subjectivité.

Pour résumer : toute interaction entre le monde extérieur et le monde intérieur fait intervenir une part de subjectivité. C’est-à-dire la façon de percevoir l’information et la façon dont l’information est transformée par nos filtres.

Les filtres représentent en plus de nos cinq sens : le vécu, l’éducation, les valeurs, etc. de Chacun. Donc nous utilisons  cette matière première, c’est-à-dire la part de subjectivité de la personne pour faire évoluer positivement ce qui se présente à la conscience. 

Par ailleurs vous aurez des prises de consciences. Ainsi, ce peut-être un peu, comme une réflexion évidente qui vous invite à une action ou une évidence qui peut arriver au détour de n’importe quelle expérience vécue dans période de vie (le déclic).

Quelles sont les indications de la sophrologie ?

En général, le coaching et la sophrologie ne connaît pas de contre indication sauf peut-être, dans certaines pathologies psychiatriques, autre que le trouble bipolaire comme les états psychotiques chroniques ou les états dépressifs sévères.

Cependant, assurez-vous à ne pas cumuler les pathologies entre elles. D’autres pour progresser dans le développement de vos capacités, nous vous conseillons de pratiquer de préférence en phase euthymique

Néanmoins, en cas de doute, parlez-en à votre médecin. Aussi, le Concept Bipolaire et Alors ? ne se substitue en rien à vos traitements et suivis médicaux. 

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