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Présentation de Bipolaire et Alors ?

Bipolaire et Alors? est la référence en sophrologie du trouble bipolaire. 

Idéalement, par où commence t-on quand on a des doutes ? Comment savoir si on est bipolaire ? Sommes nous tous bipolaire ? bipolaire ou symptômes ?

Voici 7 tests bipolaires qui ne sont en aucun cas des diagnostics. Ils ont pour seul objectif de vous rassurer ou de vous faire prendre conscience de votre état pour vous inciter à consulter votre médecin ou les urgences, si besoin.

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Comment interagir sur son équilibre émotionnel? Comment bâtir un confort de vie quand on est bipolaire dans un entourage unipolaire?

La réalité est qu’il vous manque le contexte et l’encadrement pour vous inspirez, vous outillez et vous renforcez en toute autonomie.

Concrètement, votre progression devient possible par des séances de sophrologie, du coaching en psychologie, des techniques, des conseils, des partages et les expériences diverses.

Je vous accompagne régulièrement dans des expériences structurées :

Par des vidéos, des exercices, lives FB, lives YT, des PDF pédagogiques. Mais aussi, des stratégies, de la psychologie qui rendent votre adaptation bipolaire plus naturelle dans un monde unipolaire.

Retrouvez-nous aussi sur YouTube, Face Book,Twitter – 24/24 sur tout vos supports numériques.

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A propos de Myriam Djemai

Je m’appelle Myriam Djemai, Fondatrice de Bipolaire et alors?

Je suis sophrologue du trouble bipolaire pour vous aider, coach certifiée pour vous accompagner. Et comme vous, je suis bipolaire

J’ai la volonté d’offrir des outils évolutifs: une communication sur les réseaux sociaux et sur le site Bipolaireetalors.fr, des coachings dirigés, des séances de sophrologie, des stratégies, des webinaires, des échanges constructifs et une communauté d’entraide 100% gratuit dans le cadre du Programme Connexion :  Apprendre à gérer ses émotions en 2019.

Je me suis engagée en faveur des personnes qui ont le trouble bipolaire par passion et je souhaite sincèrement partager mon expertise.

Et vous que souhaitez-vous ?

Et si nous partagions une expérience qui vous a aidé à progresser un jour ?

Nous profiterions toutes et tous, d’une vie meilleure.

Bien à Vous, Myriam Djemai

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Mettons nous au travail.

Comment avoir une progression régulière ? où vous gardez votre autonomie et votre anonymat. Comment avoir une énergie mieux maîtrisée avec le trouble bipolaire?

Qu’on l’appelle crise maniaco dépressive ou psychose maniaco dépressive ou encore trouble bipolaire affectif: parfois, se lever le matin avec une sensation de rien. Vivre avec le bipolaire qui sommeille en nous ou vivre avec sa bipolarité et ses symptômes s’apprend dans l’imperfection.

Voici des outils généralement plus adaptés au trouble bipolaire affectif  pour vous emmener vers un nouvel essor, vers  votre énergie de bien-être pour un meilleur confort de vie.

Comment gagner en habileté, en compétence et en capacité d’adaptation ? Comment gagner en image, estime et confiance en soi, en créativité, en concentration, en aisance  et en harmonie? 

Savez-vous que 100% des outils proposés sont gratuits pour vous inspirer, vous outiller et vous structurer.

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L'expérience d'une bipolaire, Savoir se détendre par la respiration, Identifiez le débutant, Respiration douce, Identifiez l’intermédiaire, Le lâcher prise, Identifiez l’expert Il est où le bonheur ?, Comment gérer son débit de parole?, Rééducation psychosensorielle, Comment arrêter de passer du coq à l’âne ?, Qui suis-je ?, Comment éviter de couper la parole?, Comment éviter de reproduire ?, Comment gérer le bruit, cette pollution sonore? Le lieu Idéal, Evitez la rumination intérieure Comment améliorer ma concentration ?, Évitez la dépendance affective, S'adapter à une situation, Un changement positif vers le bien être, Sophronisation de Base, Comment progresser d’envie ?, Comment Évaluer l’Image de Soi?, Reprendre le contrôle de sa journée,Levez 3 freins pour entreprendre,Comment la Sophrologie agit ?,Trouble Bipolaire à l’école de la Sophrologie,Comment agir sur son mental ?,Phénoménologie et Sophrologie,Explication de la Sophronisation de Base, Trouble bipolaire Séance Sophrologie Qui suis-je ?, Trouble bipolaire Séance pour améliorer la concentration?, Trouble bipolaire Comment éviter de reproduire ?, Trouble Bipolaire Rééducation psychosensorielle, Trouble Bipolaire Séance Sophrologie S’adapter, Trouble bipolaire Sophrologie.Il est où le bonheur?, Trouble Bipolaire Sophrologie Se poser les bonnes questions, Bipolaire et Alors ? Apprenez à progresser avec le groupe, Bipolaire et Alors ? Comment formuler vos posts ?, Bipolaire et Alors ? Pas besoin de motivation pour avancer, bipolaire réagir conflit, bipolaire se connaitre, changement, focaliser attention, bipolaire concentrer, bipolaire mémoriser, bipolaire éviter erreurs, bipolaire sortir des schémas répétitifs, bipolaire instant présent, bipolaire les 5 sens, bipolaire sensation, bipolaire motivation, traitement bipolaire, groupe facebook bipolaire, bipolaire changer sa vie, bipolaire réussir vie, art du bonheur, bipolaire écouter corps, Comment éviter les problèmes?; bipolaire addiction, bipolaire sentir bien, A quoi servent les entraînements en sophrologie?, Le changement fait peur et alors?, Comment construire une croyance aidante ?, Trouble Bipolaire Les bénéfices de la Sophrologie, bipolaire traitement naturel, Trouble Bipolaire Comment communiquer avec l'autre?, bipolaire colère, bipolaire exprimer, bipolaire colère, Trouble Bipolaire Comment canaliser ses émotions ?, bipolaire émotion douleureuse, bipolaire anti-stress, Trouble Bipolaire Comment gérer son stress?, Trouble Bipolaire et troubles persistants, bipolaire hygiène de vie, Trouble Bipolaire Séance Sophrologie Renforcer votre force de Conviction, bipolaire confiance en soi, La Maison Idéal, bipolaire instant présent, Abonnez-vous à YouTube, Trouble Bipolaire 5 clés pour renforcer votre vitalité, bipolaire sport, bipolaire hygiène de vie, Sophrologie Trouble Bipolaire Déplacement du Négatif, bipolaire émotion négative, bipolaire tension musculaire, bipolaire calmer tension, bipolaire symptôme résiduel, bipolaire trouble cognitif, bipolaire dépression, stress, test stress, échelle du stress ressenti Cohen, Cohen et Williamson, les causes du stress, stress conséquences, stress chronique, antistress, vaincre le stress, burn out, dépression, confiance en soi, symptome du stress, comment ne pas stresser, destresser, stress définition, stress au travail, gestion stress, bipolaire sommeil, bipolaire dormir, bipolaire insomnie, bipolaire qualité sommeil, bipolaire réveil, bipolaire rêve, bipolaire cauchemar, bipolaire agenda du sommeil, bipolaire quantité sommeil, bipolaire endormissement, bipolaire relaxation, nuit, bipolaire se réveiller, bipolaire s’endormir, L’Agenda du sommeil informe sur la qualité et la quantité de sommeil. L’agenda du sommeil possède une forme visuelle intuitive sur la période des 7 jours ou 21 jours, Bipolaire Test - L’inventaire de Beck pour l'anxiété, Bipolaire Test - Inventaire de Beck pour la dépression, Bipolaire Test - Journal de l'humeur, Bipolaire Test - L’inventaire de Beck pour l'anxiété , Bipolaire Test - Questionnaire d’Altman (ASRM), Bipolaire Test : MDQ Mood Disorder Questionnaire, Bipolaire Test é€chelles bréves d’évaluation des stresseurs et du stress, Bipolaire Test questionnaire de stress perçu test ou échelle Perceived Stress Scale ou PSS, Bipolaire Test Sommeil: Questionnaire Qualité du Sommeil de Spiegel, Bipolaire Test: Echelle d’Évaluation de la Manie de Young YMSR, Bipolaire Test: Examen de Dépistage du Spectre Bipolaire de Dr Ivan Golberg, trouble résiduel

Le programme Connexion

Le programme Connexion est 100% gratuit, accessible 24/24.

Aussi, rejoignez-moi tous les mardis dans la Capsule du Mardi Connexion. Le programme CONNEXION vous propose un temps de progression grâce à des séances de sophrologie du trouble bipolaire ou de coaching en live.

Concrètement, vous développez vos ressources en toute autonomie. Aussi, vous puisez les outils qui vous intéressent en toute liberté dans l’espace de la liste de progression sur le site . 

Le programme Connexion est basé sur la progression et non, sur le résultat. Pourquoi, je vous dis ça ? parce que les séances de sophrologie ont toujours une visée curative ou préventive bien structurée. La progression est mesurable dans les actes quotidiens par une modification remarquable de votre comportement: vous avez + de détente, moins de stress, + de confiance en soi et une adaptation au monde unipolaire beaucoup plus naturelle.

Saisissez l’opportunité de vous accordez un épanouissement que le monde unipolaire ne peut pas vous offrir.

Blog

Bipolaire et Alors ? L’expérience d’une bipolaire

Bipolaire et Alors ? L’expérience d’une bipolaire
Mon expérience: La vie m’a poussé sur le chemin du changement radical. A 16 ans venant de Lorraine, je me suis installée seule dans le sud de la France. A 21 ans, je

Trouble Bipolaire Comment éviter la dépendance affective?

Comment reconnaître le mécanisme de la dépendance affective : pourquoi savoir le reconnaître?  
Développement personnel et sophrologie.Généralement, la dépendance affective la plus évoquée est la douleur du manque qu’il faut absolument combler par tous les moyens. Ainsi, nous

Trouble Bipolaire Comment évitez la rumination intérieure?

Rumination mentale: comment éviter ce monologue intérieur négatif ?
Développement personnel : La rumination mentale est le fait de se répéter inlassablement le même argument sous toutes ses formes. L’obsession peut faire varier les subtilités qui n’appartiennent qu’à ceux qui

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