Bipolaire Test Sommeil: L’Agenda du Sommeil

L’Agenda du sommeil  informe sur la qualité et la quantité de sommeil. Concrètement, cet outil possède une forme visuelle intuitive sur la période des 7 jours ou 21 jours

Ainsi, il doit être rempli chaque matin après le réveil et recense les informations quantitatives suivantes : heure de coucher, heure de lever, heure d’endormissement, heure de réveil, présence de réveil intra-nocturnes.

Téléchargez l’agenda du sommeil

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A noter : cet agenda n’est pas une échelle de diagnostic.

Mise en garde: L’agenda est un outil d’aide à l’évaluation. Objectivement, cet outil pourra être aidé à traiter et interpréter une pathologie mentale ou des symptômes uniquement par un professionnel de la santé mentale habilité à le faire.

 

A lire attentivement :

Bipolaire et Alors ? ne se substitue en rien à vos traitements et suivis médicaux. En général, les outils proposés par Bipolaire et Alors ? sont fidèles à la proposition de leurs auteurs.

Cependant, ils pourront être interprétés uniquement par un professionnel de la santé mentale habilité à le faire.

 

D’autres outils de mesure – Sommeil Test :

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