Trouble Bipolaire : comment se servir de votre journal de l’humeur ?

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Le maître mot est donc : PRÉVENTION

Le Journal de l’Humeur est un excellent outil pour évaluer votre réponse avec vos médecins. Il est conçu en 12 mois correspondant à 12 tableaux. Chaque jour, remplissez les différentes sections pour préciser votre profil.

Concrètement toutes les informations rapportées sont importantes. Aussi, qu’il s’agisse de sentiments liés la maladie (par ex. : tristesse), de problèmes physiques (par ex. : maux de tête) ou d’événements de vie plaisants ou déplaisants (par ex. : perte d’emploi).

Objectivement, c’est dans l’observation de vos humeurs et d’autres éléments comme la qualité du sommeil que votre équipe traitante et vous, serez en mesure de suivre l’évolution. 

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