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Questionnaire de Spiegel (R. SPIEGEL) porte sur la qualité du sommeil, selon plusieurs possibilités évaluant la qualité et la quantité de sommeil de la nuit précédente. Cet outil sensibilise à la qualité du sommeil. Il est fréquemment utilisé dans les études lié au sommeil et s’additionne à d’autres échelles, en général. Néanmoins, cet indicateur de qualité vous guide dans vos recherches.

Délai d’endormissement : Combien de temps vous a-t-il fallu pour vous endormir la nuit dernière ?
Qualité du sommeil : Avez-vous bien dormi ?
Durée du sommeil : Combien de temps avez-vous dormi ?
Durée du sommeil : Combien de temps avez-vous dormi ?
Réveils nocturnes : Vous êtes-vous réveillé au cours de la nuit ?
Rêves : Avez-vous fait des rêves ?
Etat le matin : Comment vous sentez-vous actuellement ?

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A noter : cette échelle de qualité du sommeil n’est pas un diagnostic.

Mise en garde: La réponse au test est un outil d’aide à l’évaluation. Cet outil pourra être aidé à traiter et interpréter une pathologie mentale ou des symptômes uniquement par un professionnel de la santé mentale habilité à le faire.

A lire attentivement :

Bipolaire et Alors ? ne se substitue en rien à vos traitements et suivis médicaux. En général, les outils proposés par Bipolaire et Alors ? sont fidèles à la proposition de leurs auteurs.

Ils pourront être interprétés uniquement par un professionnel de la santé mentale habilité à le faire.

D’autres outils de mesure de qualité du sommeil :

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