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I. Comment ça marche ? 

Bipolaireetalors.fr est spécialisé dans la sophrologie du trouble bipolaire pour les personnes en liens avec le trouble bipolaire. Un site pour s’inspirer, s’outiller et se renforcer.

Concrètement Bipolaireetalors.fr est une grosse boite à outil accessible à tous qui englobe le Programme Connexion 100% gratuit. Il offre, ainsi la capacité d’améliorer ou de développer des habiletés plus en lien avec vous-même et le trouble bipolaire.

Le contenu du Programme:

1. La chaîne YouTube avec des séances de sophrologie ou de coaching pour y piocher ce qui réponds à vos besoins de l’instant.

2. Le Groupe Facebook pour des échanges constructifs de vos expériences au “Présent”.

3. Les “Lives” du Mardi Connexion pour vous y construire des axes de progression grâce à des séances dirigées en sophrologie, en Coaching (tout les mardis à 20h00) renforcées par des séances d’entrainement.

4. Des webinaires de 50 minutes en fonction de ce qui ressort de nos communications sur les réseaux sociaux pour des thématiques variées avec des supports pédagogiques.

5. Des Webinars de plusieurs séances en groupe limité pour approfondir des capacités comme prendre une décision, travailler ses peurs, vivre au présent, organiser sa vie …etc

6. Le site Bipolaireetalors.fr vous propose un panel d’outils tels que divers tests, journal de l’humeur, agenda du sommeil …etc. Aussi, il vous informe des programmes par courriel.  

Voilà, beaucoup d’outils interactifs en perpétuelle évolution grâce à un groupe motivé pour vous permettre d’aller de l’avant. Progressez chacun à son rythme!

 

II – A quoi il sert en 2019 ?

Le programme 2019 est entièrement dédié à la gestion des émotions. Chaque item représente un ensemble de séances de sophrologie, de coaching et de stratégie. Elles peuvent être dirigées, entraînées ou personnalisées, chacun à son rythme.

  • Découvrir les capacités du corps par les sensations

  • Apprendre à respirer

  • Découvrir les émotions

  • Apprendre à gérer ses émotions

  • Développer sa concentration

  • Mobiliser ses capacités

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