A propos de Myriam Djemai

Partie biographique

Je m’appelle Myriam Djemai. Venue de Metz en Lorraine, je me suis installée du côté de Cannes en 1984. Le soleil, la mer, la nature et la course pédestre, sont les pôles d’attraction terrestre baignant dans la bipolarité naturelle de ma vie. 

Ainsi, à chaque 1er janvier d’une nouvelle année, je vais courir. C’est pour moi, un ancrage et un rituel qui m’invite à faire le point dans tous les domaines de ma vie de l’année dernière. Bien sur, j’y célèbre les réussites et en particulier, celle qui m’a rendu la plus fière de cette année là. 

Ensuite, je contemple le chemin parcouru pour enfin me fixer 3 objectifs nouveaux et personnels à réaliser au cours de la nouvelle année. C’est comme ça depuis trois décennies, environ. Aussi, par habitude en général, je présage de mes objectifs en fonction de mes besoins bien identifiés avant le premier de l’an. Vous en conviendrez :  j’avais déjà l’âme d’un coach avant même d’en faire mon métier ; ))

Ce 1er janvier 2020, il y en avait de belles, des victoires à célébrer. Et je vais vous partager celle qui résonne encore en moi à cet instant.

Par cette belle matinée ensoleillée, je me suis arrêtée sur la plage du Cap d’Antibes. J’étais dans la gratitude d’avoir vu sur un superbe panorama, un soleil magnifique, ressentir un mental de fer, un moral au beau fixe et d’avoir couru avec autant de bonheur. Mon regard a croisé un bâton. Et je me suis mise dans l’idée de compter mon chemin de kilomètres parcourus, un calcul théorique de 30 ans d’exercices pédestres. Ainsi, sur la base modeste de 20 km par mois, j’en fais habituellement 15 en moyennes par semaine. Généreusement, j’avais inscrit un chiffre à trois zéros : 7200 km

Assurément, j’ai couru 7200 km soit 360 mois x 20 km. Cependant, ceux de mon entourage, qui me connaissent cette activité, vous diront que je sors en moyenne 2 à 3 fois par semaine pour une distance approximative de 18 km par semaine. Peut importe le chiffre, c’est fantastique! Je n’ose pas le calculer. Mais bravo Myriam Djemai! C’est un exploit.

En 2020 à 51 ans, je viens de réaliser que j’avais couru 7200 km dans ma vie.

partie de biographieJ’étais sous le choc d’un prise de conscience positive. Je vous le dis, c’est sans concession: ma plus grande fierté, ma plus grande action, mes plus gros efforts physiques et même mentaux, une motivation intemporelle, ma plus grande énergie. C’est formidable, je suis fière de moi ! 

Néanmoins, je suis d’accord avec vous, tous le monde ne partage pas cette même activité parce que courir est une passion et vous l’aviez compris. Mais peut-être que quelque chose vous interpelle dans mon histoire ? 

En tous cas, ce qui me scandalise, c’est ce mensonge ! En effet, excusez-moi, j’en ai honte. Je n’ose pas affronter la réalité. D’abord, soyons d’accord sur la même définition du mot: réalité. La réalité sont les faits et les faits sont ce qui est. N’est-ce pas ? 

Les faits disent que Myriam Djemai a couru pendant 13960 km. Alors que mon mensonge me fait dire 7200 km. C’est tellement énorme que j’ai peur de choquer, c’est tellement énorme que j’en ai honte. Et pourtant, avec une moyenne de 18 km/semaine, il est impossible de faire moins de 36 km par mois.

La différence représente 18 x 4 soit 72 km par mois. Les 50 % de différence représentent une cote mal taillée ou la marge d’erreur acceptable (un peu comme un abattement fiscal qui témoignerait de ma bonne foie.) 

Il n’en demeure pas moins que pour m’adapter à un discours acceptable en société, j’ai volontairement ou du moins Myriam Djemai a inconsciemment voulu coller aux normes de la société: trop de zéros, c’est prétentieux! D’ailleurs, j’accuse cette société d’avoir peur de la différence. Aussi, je m’en suis immédiatement voulu car je croyais que mon faux-self m’avait définitivement quitté !

Ces faits se sont réellement produits. En témoignent des millions d’événements sportifs dans le monde rassemblant des passionnés de tout niveaux. Et comme eux, je ne suis qu’un niveau. Mais il faut le vivre pour le comprendre.

Cette expérience image de façon moins douloureuse, la souffrance que nous vivons avec le trouble bipolaire en société. Alors dites-moi: qui est la plus cruelle de ces dames: la bipolarité, la société ou la réalité ? Et des 3, moi qui suis-je ?

Parcours professionnel :

Fondatrice de Bipolaire et Alors ? je me suis coach, sophrologue et écrivaine. En vivant le trouble bipolaire au quotidien, je me suis naturellement spécialisée dans les actions d’adaptation avec le trouble bipolaire.

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Je m’étudie et j’étudie tous les jours, la façon dont le trouble bipolaire agit dans l’esprit, dans le corps et dans les situations du quotidien, voire exceptionnelles.

Depuis mon adolescence quelque chose clochait chez moi. Malgré cette perte de chance, j’ai su bâtir mes compétences professionnelles dans le monde commercial.  En 2007, j’ai été diagnostiquée bipolaire du type 2. Depuis j’ai des suivis médicaux qui contribuent à un meilleur équilibre de l’humeur.

En 2010, j’ai fait une formation d’aide soignante où j’ai eu l’occasion de côtoyer le monde médical et celui des patients face à la maladie en général. Puis, j’ai entrepris un diplôme à l’école de Sophrologie P.A.C.A à Marseille que j’ai finalisé par une spécialisation en maladie mentale à l’école Supérieure de Sophrologie sur Nice. Et pour compléter mon cursus, j’ai obtenu une certification de coach professionnel.

En fin 2016, j’ai fondé Bipolaire et Alors ? 

Depuis, l’expérience fait croître exponentiellement mes compétences dans divers univers comme celui de l’hygiène de vie, le bien être, la psychologie, la communication, les comportements sociaux, les neurosciences, la science médicale, les faits divers, etc. En bref, tous ce qui gravitent autour de l’amélioration de la qualité de vie avec le trouble bipolaire.

Cependant, rien ne vaut la pratique sur le terrain lors de nos rencontres, nos partages, vos expériences. Ce qui devrait être votre point d’appui et votre motivation est votre appartenance : la bipolarité vous fait percevoir, et nous fait vivre la vie différemment sans que l’on est décidé d’y adhérer ou pas. 

Bipolaire et Alors ? vous guide vers de nouvelles ressources dans un langage ultra-positif en tenant compte de l’existence
du trouble bipolaire dans votre vie. Ainsi, je vous partage déjà un livre, des techniques, des conseils en vidéos , en coaching
(privé/offert/payant) dans un environnement dédié. Maintenant que le trouble bipolaire est là et que vous existez, que voulez-vous vraiment ?

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